gallery/orig (8)

Ее называют "вторым сердцем". Как естественный биологический фильтр печень нейтрализует циркулирующие в крови токсины. Благодаря ее работе происходит свертывание крови, усвоение жиров и жирорастворимых витаминов, она участвует в регуляции уровня глюкозы, белковом синтезе и других жизненно важных процессах. Совершенно ясно, что эта труженица нуждается иногда в разгрузке

Есть много способов очищения печени. Наиболее популярным считается очистка при помощи растительного масла (лучше всего – оливкового), эффективно расширяющего желчевыводящие протоки. Причем, можно это делать и в домашних условиях.

Если вы прочитали где-то о чистке печени и решили провести ее в домашних условиях, пожалуйста, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом. Так, например, известная методика, предлагающая, выпить с утра стакан раствора глауберовой соли (мощного слабительного), потом в течение всего дня ничего не есть, только пить смесь цитрусовых соков, а на ночь сделать клизму из двух литров воды с лимонным соком, может, помимо диареи, вызвать проктосигмоидит – воспаление слизистой оболочки прямой и сигмовидной кишки.

На самом деле нагрузку на печень уменьшают не регулярные чистки, а диетическое питание – лечебные диеты дают гораздо больший эффект, чем различные препараты, хотя, например, расторопша является известным гепатопротектором. Пищу надо принимать часто, но небольшими порциями. Лучше всего дневной рацион разделить на 4–6 приемов. Блюда не должны быть слишком горячими или холодными. Продукты, которые "любит" больная печень: мед, грейпфруты, дыня, персики, каша или сок из мякоти тыквы, овсяный отвар, отвар моркови (с ботвой), листьев и ягод калины, шиповника, фруктовые соки, спаржа, баклажаны, морская капуста, свекла, творог.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Профилактическая чистка

Предназначена для профилактики  засорения печени и поддержания ее в здоровом состоянии.

Принцип состоит в том, чтобы каждое утро натощак принимать 1 ст. ложку оливкового масла. Оно является отличным желчегонным средством. Происходит выброс желчи, расщепление жиров, перистальтика кишечника усиливается, и пищевая кашица легко продвигается по желудочно-кишечному тракту вниз. Одновременно желчь вытягивает шлаки, скопившиеся в печени и желчном пузыре, и выводит их вон естественным путем. Вместо оливкового масла можно использовать льняное или кедровое – они обладают похожим эффектом.

Для усиления желчегонного эффекта добавлять сок 1/2 лимона.

Добавляем оливковое масло холодного первого отжима с маркировкой Extra Virgin.

В названных количествах и пропорциях можно повторять сколько угодно.

Это самый безопасный способ, но и самый долгий, результаты будут заметны спустя месяцы.

Чистка травами

Травы действуют более мягко, чем таблетки, практически не дают побочных эффектов.

Травы, нужные для очищения печени: бессмертник (лидер среди них), одуванчик, полынь, чистотел, мята, шиповник, тысячелистник, цикорий, крапива, подорожник.
Все эти травы обладают желчегонным эффектом. Но у каждой из них свои особенности, и вместе они дополняют друг друга.

Упомянутые травы продаются в аптеках, а сбор составить просто, тем более, что можно смешивать травы в любых пропорциях или готовить отвары по очереди из каждой.
2–3 ст. ложки каждой травы смешать. 3 ст. ложки сбора заварить на ночь в термосе (0,5 л кипятка). Настоять, процедить.
Пить утром натощак и на ночь перед сном по 1 стакану. При необходимости можно добавить 1 ч. ложку меда.

КАК ЧАСТО ? 1–2 раза в год по 1 месяцу.

Не нарушает привычного жизненного ритма.

Процесс небыстрый. И травяные настои обычно невкусные.

С соком редьки

В соке редьки содержится огромное количество фитонцидов, убивающих микробы и защищающих организм от инфекции. Он оказывает сильное желчегонное и мочегонное действие.

Нужна черная редька, соковыжималка.

Редьку очистить, пропустить через соковыжималку. (Из 1 кг получается примерно 300 г сока.) Получившийся сок хранится в холодильнике. Полный курс очищения – полтора месяца.

Сок пьют через час после еды. Если в начале курса чувствуется дискомфорт, значит, "процесс пошел" – нужно приложить к области печени грелку.

КАК ЧАСТО: Один раз в год.

Мягкое действие. Кроме того, редька сама по себе очень полезна.

Продолжительность курса. Прерывать нельзя, поэтому сок нужно готовить заранее и носить с собой. Вкус не всем нравится.

СХЕМА

I неделя – по 1 ст. ложке три раза в день

II неделя – по 2 ст. ложки три раза в день

III неделя – по 3 ст. ложки три раза в день

IV неделя – по 4 ст. ложки три раза в день

V неделя – по 5 ст. ложек три раза в день

VI неделя – по 6 ст. ложек три раза в день

Способов очистки печени много, но, в любом случае, нужно помнить об общих противопоказаниях:

■ Хронические заболевания: астма, диабет, болезни органов пищеварения, печени и желчного пузыря, гепатит, панкреатит, менингит, туберкулез, категорически – онкология.

■ Осторожность нужно соблюдать при пониженном и повышенном давлении, сердечных болезнях.

gallery/orig (9)